Miks on hea süüa hommikusöögiks muna?
juuli 5, 2023
Hommikusöök on päeva kõige olulisem toidukord ja võttes munad oma menüüsse oled teinud hea valiku.
Tervislik
Muna on suurepärane valguallikas ning sisaldab olulisi vitamiine ja mineraalaineid, sealhulgas B-vitamiine, A-vitamiini, seleeni ja rauda.
Täiskõhutunne
Munad sisaldavad heas koguses valku ja tervislikke rasvu, mis aitavad hoida kõhu kauem täis.
Kaalulangetus
Uuringud on näidanud, et muna söömine hommikusöögiks võib aidata kaasa kaalulangusele. Tänu munade kõrgele valgusisaldusele pikeneb täiskõhutunne ja ei teki vajadust näksida.
Toitaineterikas
Munad sisaldavad mitmeid toitaineid, mis on vajalikud keha normaalseks funktsioneerimiseks. Näiteks on munades olulisi aminohappeid, mis aitavad kaasa lihaste ja rakkude taastumisele ning ülesehitamisele.
Mitmekülgsus
Muna on äärmiselt mitmekülgne toit, millest saab valmistada palju erinevaid roogi. Tee omletti või munaputru, keeda või prae või valmista maitsvaid pannkooke.
Head isu!
Osta Kikerikii mahemune Äntu mõisa e-poest!
Kikerikii mahemunad leiad kõigist suurematest poodidest üle Eesti – Selver, Prisma Peremarketid, Talu Toidab Rimis, Stockmann, Tallinna Kaubamaja, Tartu Kaubamaja, Coop Eesti kauplused.
